Depuis la dernière version V0.8.0, il est possible de faire des intervalles en mode Training. Pour cela, sélectionnez votre parcours, cochez Intervals puis cliquez sur Set.
Cette fenêtre apparaît.
Il est possible de faire 6 blocs différents qui fonctionnent ainsi :
Blocks : nombre de blocs
Rounds : nombre de répétitions
SecW : nombre de secondes pour la partie travail
PowerW : les watts que le home trainer va fixer pour la partie travail
SecR : nombre de secondes pour la partie récupération
PowerR : les watts que le home trainer va fixer pour la récupération
SecRB : nombre de secondes pour la récupération du bloc
PowerRB : la puissance que le home trainer va fixer pour la récupération du bloc
Exemple : Vous voulez faire 3 blocs de 5 fois 30s/30s à 250 w avec comme récup 150w et 5 min de récupération entre les blocs à 100w.
A la fin des 3 blocs, si il n'y en a pas d'autres lignes pour enchainer sur un autre fractionné alors les pourcentages du parcours redeviendront la priorité pour le home trainer.
Il est également possible de faire commencer les intervalles après un certain temps, ici 60s. Ce qui veut dire que pour les 60 premières secondes du parcours, le home trainer s'adaptera aux pourcentages du parcours puis il commencera les intervalles et fixera les valeurs de résistance en fonction de votre choix en watts et plus en fonction des pourcentages.
Cliquez sur OK puis cliquez sur Start.